10 పింక్ కంటి నివారణలు

కండ్లకలక అనేది కండ్లకలక యొక్క వాపు, ఇది కనురెప్ప లోపలి భాగంలో ఉండే పొర మరియు కంటిలోని తెల్లని భాగాన్ని కప్పి ఉంచే పొర. ఎర్రగా మరియు చిరాకుగా, సోకిన కళ్ళు చెదురుమదురుగా ఉన్న ఇసుక రేణువుల ద్వారా మోసపోయినట్లు అనిపిస్తుంది. తరచుగా డిశ్చార్జ్ కూడా ఉంటుంది. ఆ దురద వెనుక ఉన్న నేరస్థులు? వైరస్‌లు, బ్యాక్టీరియా లేదా అలర్జీలు. కండ్లకలక పెద్దవారి దృష్టిని బెదిరించనప్పటికీ, ఇది వికారమైనది. మరియు ఇది సరదాగా లేదు. మీ గులాబీ కన్ను వదిలించుకోవడానికి మీరు ఏమి చేయగలరో ఇక్కడ ఉంది.

రెడ్ అవే ఉపశమనం

రోజూ 5 నుండి 10 నిమిషాల పాటు మూడు లేదా నాలుగు సార్లు కళ్ళకు వర్తించే వెచ్చని కంప్రెస్ మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుందని రాబర్ట్ పీటర్సన్, MD చెప్పారు.



కళ్లను శుభ్రంగా ఉంచుకోండి

చాలా సార్లు కండ్లకలక స్వయంగా మెరుగుపడుతుంది, పీటర్సన్ చెప్పారు. వైద్యం ప్రక్రియలో సహాయపడటానికి, క్రస్ట్‌లను తుడిచివేయడానికి గోరువెచ్చని నీటిలో ముంచిన కాటన్ బాల్ ఉపయోగించి మీ కళ్ళు మరియు కనురెప్పలను శుభ్రంగా ఉంచండి.



మీరే బేబీ

వెచ్చని కంప్రెస్ పిల్లలకు బాగా పనిచేస్తుంది, కానీ కొన్నిసార్లు పెద్దలకు కొంచెం ఎక్కువ అవసరం. చాలా డిశ్చార్జ్ ఉన్న పెద్దలు 1 భాగం బేబీ షాంపూ 10 భాగాల గోరువెచ్చని నీటితో ద్రావణాన్ని తయారు చేయాలని పీటర్ హెర్ష్, MD, FACS చెప్పారు. స్టెరైల్ కాటన్ బాల్‌ను ద్రావణంలో ముంచి, మీ వెంట్రుకలను శుభ్రం చేయడానికి ఉపయోగించండి. ఇది చాలా బాగా పనిచేస్తుంది. వెచ్చని నీరు క్రస్ట్‌ను వదులుతుంది మరియు బేబీ షాంపూ మీ కనురెప్ప మరియు కనురెప్పల జంక్షన్‌ను శుభ్రపరుస్తుంది. ఐ-స్క్రబ్ అని పిలవబడే ఓవర్ ది కౌంటర్ పరిష్కారం, అదే విధంగా ఉపయోగించబడుతుంది, అంతే ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

టవల్‌లోకి విసిరేయండి

మీ టవల్, వాష్‌క్లాత్ మరియు మీ కళ్ళతో సంబంధం ఉన్న ఏదైనా వాషర్‌లోకి విసిరేయండి. ఈ ఇన్ఫెక్షన్ అత్యంత అంటువ్యాధి. టవల్ లేదా వాష్‌క్లాత్‌ను ఎవరితోనూ పంచుకోవద్దు, ఎందుకంటే ఇది వ్యాధిని సులభంగా వ్యాప్తి చేస్తుంది, పీటర్సన్ చెప్పారు.



డి-క్లోరినేట్

ఒక కొలనులో ఈత కొట్టడం మీకు గులాబీ రంగును చూస్తుందా? ఈత కొలనులలోని క్లోరిన్ కండ్లకలకకు కారణమవుతుంది, కానీ క్లోరిన్ లేకుండా, బ్యాక్టీరియా పెరుగుతుంది - మరియు అది కూడా కారణం కావచ్చు, పీటర్సన్ చెప్పారు. మీరు ఈతకు వెళ్లబోతున్నట్లయితే మరియు మీరు కండ్లకలకకు గురవుతుంటే, నీటిలో ఉన్నప్పుడు గట్టిగా ఉండే గాగుల్స్ ధరించండి.

ఐస్ మీద అలెర్జీ కండ్లకలక ఉంచండి

మీరు వేసవి ఈత నుండి బయటపడితే కానీ వేసవి పుప్పొడి కాదు, మీ గులాబీ కన్ను అలెర్జీల వల్ల సంభవించవచ్చు. మీ కన్ను దోమ కాటులా దురద పెడితే మరియు మీకు శ్లేష్మంతో ఎర్రటి కళ్ళు ఉంటే, చాలాసార్లు అది అలెర్జీ కండ్లకలక సంకేతం అని జె. డేనియల్ నెల్సన్, MD చెప్పారు. ఓవర్ ది కౌంటర్ యాంటిహిస్టామైన్ తీసుకోవడం దానికి సహాయపడుతుంది మరియు చల్లగా, వెచ్చగా కాకుండా, కంప్రెస్ చేస్తుంది. కోల్డ్ కంప్రెస్ నిజంగా దురద నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ప్రతిరోజూ రెండుసార్లు ఒక డ్రాప్, ఓవర్ ది కౌంటర్ అలెర్జీ ఐడ్రోప్స్‌ని ప్రయత్నించాలని నెల్సన్ సూచిస్తున్నారు.

కొన్ని ZZZZ లను పట్టుకోండి

మీ గులాబీ కళ్ళను పడుకోబెట్టడం వలన అసౌకర్యాన్ని తగ్గించి, వేగంగా నయం చేయవచ్చు. తగినంత నిద్ర కళ్లకు విరామం ఇస్తుందని పిహెచ్‌డి రూబిన్ నైమాన్ చెప్పారు. నిద్రలో, కంటి తేమ మరియు రక్షణను భర్తీ చేసే సంక్లిష్ట మార్పులు సంభవిస్తాయి. ప్రతి రాత్రి కనీసం 8 గంటలు నిద్రపోవాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి. (మంచి నిద్ర పొందడానికి ఈ 5 ఆశ్చర్యకరమైన ఆహారాలలో ఒకదాన్ని ప్రయత్నించండి.)



రాత్రిపూట మెడికేట్ చేయండి

మీ కళ్ళు మూసినప్పుడు జెర్మ్-కండ్లకలక తీవ్రమవుతుంది. అందుకే మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు రాత్రి వేళ మరింత అధ్వాన్నంగా మారుతుంది, పీటర్సన్ చెప్పారు. దానిని ఎదుర్కోవడానికి, మీరు పడుకునే ముందు మీ కళ్ళలో సూచించిన యాంటీబయాటిక్ లేపనం ఉంచండి. ఆ విధంగా అది క్రస్టింగ్‌ను నివారిస్తుంది.

మసాజ్ ప్రయత్నించండి

నాసికా మసాజ్ కంటిలోని కన్నీళ్లను ముక్కులోకి ప్రవహించే నాళాన్ని అన్‌బ్లాక్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది, కెన్ హల్లర్, MD చెప్పారు. ఒక అడ్డంకి కంటి చికాకును కలిగిస్తుంది లేదా చిన్న ఇన్ఫెక్షన్ క్లియర్ కాకుండా నిరోధించవచ్చు. మీ బొటనవేలు మరియు చూపుడు వేలిని ముక్కు వంతెన క్రింద ఉంచండి - ఇక్కడ కళ్లజోడు ప్యాడ్‌లు విశ్రాంతి తీసుకుంటాయి మరియు ఆ ప్రాంతాన్ని సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి. (ఇక్కడ మీరే అద్భుతమైన మసాజ్ చేయడానికి 5 మార్గాలు .)

వంటగది నుండి పింక్ కంటి నివారణలు

కండ్లకలక నివారణకు ఈ పాక ఆధారిత చిట్కాలను ప్రయత్నించండి.

కొద్దిగా చేపలు పట్టేలా ఉండండి. చల్లటి నీటి చేపలలో ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉంటాయి-మంచి రకమైన కొవ్వు, మరియు పింకీ యొక్క వాపుకు సహాయపడేది. ఈ కొవ్వు ఆమ్లాలు వాపును తగ్గించడం ద్వారా లక్షణాలను నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయని పోషకాహార నిపుణురాలు లిండా ఆంటినోరో, RD చెప్పారు. ప్రతి వారం సాల్మన్ లేదా తయారుగా ఉన్న లైట్ ట్యూనా వంటి మూడు 4-ceన్సుల కొవ్వు చేపలను తినాలని ఆమె సూచిస్తోంది.(ఇక్కడ ఒమేగా -3 లు మీ ఆరోగ్యం కోసం చేయగల 6 పనులు మరియు అవి చేయలేని 3 విషయాలు .)

మూలికలతో దానిని అరికట్టండి. వృక్షశాస్త్రజ్ఞుడు జేమ్స్ డ్యూక్, PhD ప్రకారం, పురాతన మూలికా శాస్త్రవేత్తలు శరీరంలోని కొన్ని భాగాలకు మొక్కలు వేసే భౌతిక సారూప్యతపై ఆధారపడిన వారి చికిత్సలు -చమోమిలే కంటి లాంటి పువ్వులు మరియు కంటిచూపు మొక్కలోకి ప్రవేశించారు. కంటి నొప్పిని నయం చేయడానికి చమోమిలే టీని వెచ్చగా కుదించండి లేదా కంటి చికాకును తగ్గించడానికి మరియు ఇన్‌ఫెక్షన్‌తో పోరాడటానికి దాని సంకోచ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ చర్యలకు బదులుగా ఐబ్రైట్ ఉపయోగించండి. ఐవాష్‌గా ఉపయోగించడానికి మీరు ఈ రెండింటి నుండి తేలికపాటి, చల్లని టీని కూడా తయారు చేయవచ్చు.

డాక్టర్‌ని ఎప్పుడు సందర్శించాలి

కండ్లకలక అనేది సులభంగా చికిత్స చేయగల సమస్య, ఇది సాధారణంగా ఒక వారంలో స్వయంగా వెళ్లిపోతుంది. అయితే, మీరు వేచి ఉండే వైఖరిని తీసుకోవడం మానుకోవాలి. మీ వైద్యుడిని చూడండి:

  • ఇన్ఫెక్షన్ దారుణంగా ఉంది, 5 రోజుల తర్వాత మంచిది కాదు
  • మీకు గణనీయమైన కంటి నొప్పి, దృష్టిలో మార్పు, లేదా పసుపు లేదా ఆకుపచ్చ రంగులో అధిక మొత్తంలో ఉండే ఎర్రటి కన్ను ఉంటుంది.
  • మీ కంటికి గాయం కావడం వల్ల ఎరుపు రంగు వస్తుంది.

    మీరు కార్నియా గీసుకుంటే కొన్నిసార్లు కంటిలో ఇన్ఫెక్షన్లు రావచ్చు, పీటర్సన్ చెప్పారు. ఇది చిరాకు కలిగించే పరిస్థితి కాకుండా, గులాబీ కన్ను చాలా అంటువ్యాధిగా ఉంటుంది, కాబట్టి మీరు ఎంత త్వరగా జాగ్రత్త తీసుకుంటే అంత మంచిది.

    సలహాదారుల ప్యానెల్

    లిండా అంటినోరో, RD, బోస్టన్‌లోని బ్రిగమ్ మరియు ఉమెన్స్ హాస్పిటల్‌లో సీనియర్ న్యూట్రిషనిస్ట్.

    రోజంతా నిలబడటానికి సౌకర్యవంతమైన పని బూట్లు

    జేమ్స్ డ్యూక్, PhD, USDA తో 3 దశాబ్దాలకు పైగా మెడిసినల్ ప్లాంట్ రిసోర్సెస్ లాబొరేటరీ చీఫ్‌తో సహా అనేక పదవులు నిర్వహించారు. అతను రచయిత గ్రీన్ ఫార్మసీ .

    కెన్ హాలర్, MD, మిస్సోరిలోని సెయింట్ లూయిస్ విశ్వవిద్యాలయంలో పీడియాట్రిక్స్ అసిస్టెంట్ ప్రొఫెసర్.

    పీటర్ హెర్ష్, MD, FACS, కార్నియా మరియు లేజర్ ఐ ఇనిస్టిట్యూట్ డైరెక్టర్ మరియు న్యూజెర్సీలోని మెడిసిన్ మరియు డెంటిస్ట్రీ విశ్వవిద్యాలయంలో క్లినికల్ ఆప్తాల్మాలజీ ప్రొఫెసర్. అతను హార్వర్డ్ మెడికల్ స్కూల్లో నేత్రవైద్యం యొక్క మాజీ బోధకుడు కూడా.

    రూబిన్ నైమాన్, PhD, టక్సన్ లోని మిరావల్ రిసార్ట్ లో నిద్ర కార్యక్రమాల డైరెక్టర్.

    J. డేనియల్ నెల్సన్, MD, హెల్త్‌పార్టర్స్ మెడికల్ గ్రూప్‌తో నేత్ర వైద్యుడు మరియు మిన్నియాపాలిస్‌లోని మిన్నెసోటా విశ్వవిద్యాలయంలో నేత్ర వైద్య నిపుణుడు.

    రాబర్ట్ పీటర్సన్, MD, హార్వర్డ్ మెడికల్ స్కూల్‌లో ఆప్తాల్మాలజీ అసిస్టెంట్ ప్రొఫెసర్. అతను పిల్లల నేత్ర వైద్యుడు మరియు బోస్టన్‌లోని చిల్డ్రన్స్ హాస్పిటల్‌లో కంటి క్లినిక్ డైరెక్టర్ కూడా.