ఈ డైట్ మార్పులకు సైమన్ కోవెల్ తన 20-పౌండ్ల బరువు తగ్గడాన్ని క్రెడిట్ చేస్తాడు

  • అమెరికాస్ గాట్ టాలెంట్ జడ్జి సైమన్ కోవెల్ 2017 లో ఆరోగ్య భయాందోళనల తర్వాత 20 పౌండ్లను కోల్పోయినట్లు వెల్లడించాడు.
  • కోవెల్, 59, తన 60 కంటే ముందుగానే బరువు తగ్గిన తర్వాత అతను చాలా మంచి అనుభూతి చెందుతాడుఅక్టోబర్‌లో పుట్టినరోజు.
  • కోవెల్ ప్రధానంగా శాకాహారి ఆహారం, అలాగే ఇతర ఆహార మార్పులు అతని బరువు తగ్గడంలో ప్రధాన పాత్ర పోషించాయని పంచుకున్నారు.

    సైమన్ కోవెల్ మొదటి సీజన్ నుండి ఇంటి పేరు అమెరికన్ ఐడల్ 2002 లో - మరియు అతను తన ప్రస్తుత పాత్రను న్యాయమూర్తిగా కొనసాగిస్తున్నందున అతని కెరీర్ ఇంకా బలంగా కొనసాగుతోంది అమెరికాస్ గాట్ టాలెంట్. ఇతరుల మాదిరిగానే, కోవెల్ ఆరోగ్యం అతని దశాబ్దాల కెరీర్‌లో హెచ్చు తగ్గులు కలిగి ఉంది, కానీ ఇటీవల, 59 ఏళ్ల మీడియా వ్యక్తిత్వం గమనించదగ్గ రీతిలో కనిపిస్తోంది.

    హార్మోన్ల బొడ్డును ఎలా వదిలించుకోవాలి

    ఇటీవలి ఇంటర్వ్యూలో, కోవెల్ ఆరోగ్యంగా ఉండాలనే ప్రయత్నంలో తాను దాదాపు 20 పౌండ్ల బరువు తగ్గానని వెల్లడించాడు. కోవెల్ చెప్పారు అదనపు హోస్ట్ టెర్రీ సేమౌర్ (అతని మాజీ గర్ల్‌ఫ్రెండ్, మార్గం ద్వారా), తన 60 కంటే ముందుగానే బరువు తగ్గిన తర్వాత అతను చాలా బాగున్నాడుఅక్టోబర్‌లో పుట్టినరోజు.



    ఇప్పుడు, ట్విట్టర్ అతని ముఖం చాలా భిన్నంగా కనిపిస్తోందని పిలుస్తోంది. అతను దానిపై ప్రత్యేకంగా వ్యాఖ్యానించనప్పటికీ, అతను ఉంది అతని ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి తన నిర్ణయాల గురించి బహిరంగంగా చెప్పారు.



    జోన్ కోపలాఫ్జెట్టి ఇమేజెస్

    కోవెల్ 2017 లో మరణించిన తర్వాత తన ఇంటి మెట్ల మీద నుండి కింద పడిన తర్వాత ఒక మార్పు చేయాలని నిర్ణయించుకున్నాడు. కొన్నిసార్లు మనం అజేయంగా లేమని మరియు ఇది ఖచ్చితంగా నాదేనని మాకు రిమైండర్ వస్తుంది. ఇది పెద్ద షాక్ అని ఆయన చెప్పారు సూర్యుడు ఆ సమయంలో. నాకు తక్కువ రక్తపోటు ఉన్నందున నేను మూర్ఛపోయాను అని వారు అనుకుంటున్నారు, కాబట్టి దాన్ని క్రమబద్ధీకరించడానికి నేను నన్ను జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. అన్ని తరువాత, నేను తండ్రిని మరియు గతంలో కంటే ఎక్కువ బాధ్యత కలిగి ఉన్నాను.

    ఈ రోజుల్లో కోవెల్ అద్భుతంగా కనిపిస్తున్నాడు, మరియు అది ఖచ్చితంగా అతని చివరలో కొంత పనిని తీసుకుంటుంది. కానీ అతను దానిని సరిగ్గా ఎలా చేశాడు? అతను తన బరువు తగ్గించే విజయానికి ఈ క్రింది ఆహార మార్పులను పేర్కొన్నాడు.



    అతను తన సౌకర్యవంతమైన ఆహారాన్ని వదులుకున్నాడు

    కోవెల్ చెప్పారు సూర్యుడు అతను సౌకర్యవంతమైన ఆహారాన్ని ఇష్టపడేవాడు. నా జీవితమంతా నేను తిన్నాను, అతను చెప్పాడు. నాకు జామ్ టార్ట్స్, హాంబర్గర్లు, స్పఘెట్టి బోలోగ్నీస్ అంటే చాలా ఇష్టం. కానీ అతను తన ఆరోగ్యం కోసం వాటిని కత్తిరించాలని నిర్ణయించుకున్నాడు.

    2:22 యొక్క అర్థం

    అతను శాకాహారి అవుతున్నాడు

    కోవెల్ అతను కూరగాయలు పుష్కలంగా తింటాడని మరియు అతను పని చేస్తున్నప్పుడు చెప్పాడు శాకాహారి అవుతున్నారు అతను ఇంకా పూర్తిగా లేడు. నేను చేపలు తినగలను, కానీ ఈ సంవత్సరం నేను మొత్తం మార్గంలో వెళ్తాను, అతను చెప్పాడు సూర్యుడు .

    అతను ఆహార అలెర్జీ పరీక్ష చేయించుకున్నాడు

    ఆహార అలెర్జీలు మరియు అసహనాలు వ్యక్తులతో సహా అనేక సమస్యలను కలిగిస్తుంది ఉబ్బరం , అలర్జీ తీవ్రంగా లేకపోతే గ్యాస్, మరియు జీర్ణ సమస్యలు. కోవెల్ తనను పరీక్షించాడని మరియు కొన్ని ఆహారపదార్థాలతో తనకు చాలా సమస్యలున్నాయని కనుగొన్నాడు. నేను బాగా తెలిసిన ఈ వ్యక్తిని చూడటానికి వెళ్లాను. మరియు అతను నాకు చెప్పాడు, కొంత రక్త పని చేసిన తర్వాత, 'మీరు రెడ్ మీట్, డైరీ, షుగర్, బ్రెడ్ లేదా గ్లూటెన్ కలిగి ఉండలేరు' అని కోవెల్ ఎక్స్‌ట్రాతో చెప్పాడు.



    అమెరికాస్ గాట్ టాలెంట్hulu.com$ 64.99 ఇప్పుడు స్ట్రీమ్

    అతను కొన్ని ఆహారాలు తినడం మానేశాడు

    తన పెద్ద ఆహార మార్పులో భాగంగా, కోవెల్ తాను పాడి, గోధుమ మరియు చక్కెరను కూడా తొలగించానని చెప్పాడు. నేను తినకూడని చాలా అంశాలను నేను కత్తిరించాను మరియు అది ప్రధానంగా మాంసం, పాడి, గోధుమ, చక్కెర -ఆ నాలుగు ప్రధాన విషయాలు, అతను చెప్పాడు సూర్యుడు . మీరు అనుకున్నదానికంటే మార్పులు చాలా సులభమైనవని కోవెల్ చెప్పారు. ఉదాహరణకు, అతను ఇప్పుడు సాధారణ పెరుగుకు బదులుగా బాదం పాల పెరుగును కలిగి ఉన్నాడు మరియు అతని టీలో బాదం పాలను కలిగి ఉన్నాడు.

    ఏంజెల్ సంఖ్యలలో 444 అంటే ఏమిటి

    అతను తన పండ్ల గురించి ఎంచుకున్నాడు

    కోవెల్ తాను ఇప్పటికీ పండ్లను ఆస్వాదిస్తానని చెప్పాడు, కానీ అతను చాలా ఇష్టపడేవాడు మరియు అధిక చక్కెర ఎంపికలను నివారించాడు. నేను చేయగలను కొన్ని పండ్లు తినండి కానీ అన్ని పండ్లు కాదు, అతను చెప్పాడు సూర్యుడు . మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి ఎందుకంటే కొన్ని పండ్లలో డబ్బా కంటే ఎక్కువ చక్కెర ఉంటుంది.

    అతను తన కుటుంబాన్ని బోర్డులోకి తీసుకువచ్చాడు

    కోవెల్ తన స్నేహితురాలు లారెన్ సిల్వర్‌మ్యాన్ తన ఆహార మార్పులకు మద్దతు ఇస్తున్నట్లు చెప్పాడు. నేను అక్కడ కూర్చుని ఉంటే, నా ముందు కూరగాయల గిన్నె ఉంటే, ఆమె అక్కడ కూర్చుని నా ముందు పిజ్జా తినడానికి వెళ్ళడం లేదు, అతను చెప్పాడు సూర్యుడు. అది క్రూరంగా ఉంటుంది. ఆమె నాలాగే వెళ్లిపోయింది.


    Prevention.com న్యూస్‌లెటర్ కోసం సైన్ అప్ చేయడం ద్వారా తాజా సైన్స్-బ్యాక్డ్ హెల్త్, ఫిట్‌నెస్ మరియు న్యూట్రిషన్ వార్తల గురించి అప్‌డేట్ చేయండి ఇక్కడ . అదనపు వినోదం కోసం, మమ్మల్ని అనుసరించండి ఇన్స్టాగ్రామ్ .